人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ジムトレ再開! 体組成計測

今月からスポーツクラブの会員になりました。

トレーニングの第一歩は、自分の体を知ることだと思うので、体組成を計測をしました👣

無料なのは嬉しいけど機器がタニタだったので、以前のインボディと比較が出来なくて残念。

結果はこちら💪
ジムトレ再開! 体組成計測_a0382352_14433400.jpg
3ヶ月目標は、体重65kg 体脂肪率25%です。

マシンは大腿筋をメインにやっていこうと思っています。
マシンでのセルフトレーニングは重さと回数がいまいちわからないので、できるスタッフを探して(笑)教えてもらいたいと思います。

そして、ボディパンプ💪とボディコンバット👊
もう10年以上前?? かな~り久しぶりなのでついていけるかわからないけど楽しみです♪








名前
URL
削除用パスワード
by okaaaan_a10 | 2021-07-02 15:00 | トレーニング | Comments(0)

右遠位大腿骨骨切り術+高位脛骨骨切り術(DLO) 、左遠位大腿骨骨切り術(DFO)後のリハビリと日々の出来事、山、トレーニング、乳がん、すべては自分のために。


by おかん
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31